SEMANA 10/2026 – SAQUE E VOLEIO
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SEMANA 9 – REFORÇO REDE + SMASH FINALIZACAO
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SEMANA 8 – DRILL + DRILL DE REGULARIDADE + BOLA VIVA COM PONTUACAO E SITUACAO DE JOGO
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SEMANA 7 / 2026 – Bandeja e recepcao de bandeja
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semana 6/2026 – 1o voleio com situacao de jogo
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semana 5/2026 – voleio
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semana 4 / 2026 – BOLA VIVA + LOB
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semana 3 – lob
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SEMANA 2 2026 – FH e BH
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SEMANA 1 !!!
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